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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝
火上炎。