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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。