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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少 
食 辛辣 刺激食  物，以免肝火上炎。