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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠 菜
 
、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。