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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就
是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。