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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆
芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。