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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食
辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。