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　　在这个时 节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。