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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或 
少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。