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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火

上炎。