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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。