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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃
 有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。