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在这个时节该如何 调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可
 吃鲜绿的
嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。