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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。