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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。