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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个

季节可
吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、   豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。