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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。