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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以 免


肝火上炎。