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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。