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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃 春芽 ”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。