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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜  、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。