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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食
上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。