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　　在这个时节该 如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。