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　　在这个时节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 

菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛 辣刺激
食物，以 免肝火上炎。