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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴
苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。