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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或  少食 辛辣 
刺激食物，以免
肝 火 上炎。