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　　在这个时节 
该如 何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。