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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。