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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。