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　　在这个时节
该如 何调理 
养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳 气
味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。