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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。