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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。