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　　在这个 时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。