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　　在 这  个时节 该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。