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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 
物
，以免肝火上 炎。