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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
 比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。