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　　在这
 个时
 节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的

蔬菜
 ，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。