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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。