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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 

另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。