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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。