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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。