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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。