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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也
就
是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。