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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩
芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。