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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、
荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。