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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽  ” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。