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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。