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午夜

　　 
在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。