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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的
嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。