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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。